Çok Şık Türban Bağlama Modelleri

Çok Şık Türban Bağlama Modelleri

Tesettürlü hanımlar için birbirinden şık ve değişik türban bağlama modellerini sizler için sunuyorum

Diyet Yapıyor Ve Zayıflamıyormusunuz? – Zayıflamak İçin Uğraşıyor Ama Başaramıyormusunuz ?

Diyet Yapıyor Ve Zayıflamıyormusunuz? – Zayıflamak İçin Uğraşıyor Ama Başaramıyormusunuz ?

Fazla kilolarınızdan kurtulmask için sıkı bir diyet yapıyor ve hala zayılayamıyor musunuz? O halde bu yazımızda vereceğimiz bilgilere dikkat.

Hızlı diyetlere güvenmek
Bir haftada 10 kilo zayıflayacağınızı vadeden hiç birşey yemediğiniz sadece greyfurt ya da lahana içeren diyetlere aldanmayın. İlk önce yemediğiniz için zayıflıyor gibi görünseniz de gerçekte sadece birkaç kalori ile beslendiğiniz için metabolizmanız yavaş çalışmaya başlar. Diyet bittiğinde vücudunuz kalorileri az yakar ve verdiğinizden daha kısa sürede kilo alırsınız.
Kahvaltı etmemek
Sabah kahvaltı etmemek birkaç kalori az almanızı sağlıyor gibi görünebilir ancak bu sebeple gün boyunca hep aç hissedersiniz. Bu nedenle sürekli ofiste ya da evde kalorili şeyler atıştırırsınız. Ancak yüksek protein ve lif içeren iyi bir kahvaltı gün boyu aç hissetmenizi engelleyebilir. Araştırmalara göre her sabah kahvaltı eden insanlar diğerlerine göre daha sağlıklı.
Sık atıştırmak
Her öğününüzde yediklerinize dikkat ediyor olabilirsiniz ancak ara öğünlerde gereksiz şeyler yiyor olabilirsiniz. Masanızın üstünde koca bir dilim ekler varsa çubuk dondurmadan vazgeçmiyorsanız ya da ofis partilerinde ikram edilen kekten mutlaka bir dilim kek yiyorsanız zararlı çıkan siz olursunuz. Beslenmenize bir bütün olarak dikkat etmelisiniz.
Çok fazla çerez yemek
Dikkat etmeden yediğiniz cips gibi kızartılmış atıştırmalıklar bel çevrenizin kalınlaşmasına neden olur. Bazı insanlar açlıklarını bastırmak için çok fazla yer. Bu tür yiyeceklerin yerine özellikle protein bakımından zengin fındık badem ceviz gibi kuruyemişler tüketmek metabolizmanızın hızlı çalışmasını sağlar. Araştırmalarda bunları tüketenlenlerin diğer cips gibi şeyleri yiyenlere göre daha zayıf oldukları da belirlenmiş.
Çok fazla az yağlı yiyecek yemek
Düşük yağlı yiyecekler diyette önemli bir yere sahiptir ancak düşük yağlı demek düşük kalorili demek değildir. Eğer tabağınızda düşük yağlı bir kek varsa düşük kalorili olduğu anlamına gelmez. En iyisi yediğinizin ne kadar yağ kalori ve şeker içerdiğine de dikkat etmektir.
Çok az su içmek
Bu en çok yapılan en basit diyet hatasıdır. Su özellikle kalorilerin yakılması için gereklidir. Eğer suyunuzu kurutursanız metabolizmanız çalışmaz yani daha yavaş zayıflarsınız. Her yemekten veya atıştırmalıklardan sonra mutlaka bol su için.
Süt ürünleri tüketmeme
Süt peynir dondurma yoğurt çoğu diyet yapan kişi için tabudur ancak aslında yararlıdır. Bazı araştırmalara göre vücut yeterince kalsiyum aldığında yağ yakmaya başlar. Vücut kalsiyumdan yoksunsa vücut yağ depolamaya başlar. Kalsiyum vitaminleri yerine süt ve süt ürünleri tüketilmesi daha yararlıdır. Çoğu diyetisyen yağsız ya da yarım yağlı süt peynir ve yoğurt öneriyor.
Araçta yiyip içmek
Yiyeceklerinizi aracınızda yiyecekseniz mutlaka salata türü sağlıklı yiyecekleri tercih edin. Bol kalorili menülerden uzak durun. Eğer bir kere aracınızda yiyip içerseniz bu alışkanlık haline gelebilir bu yüzden asla denemeyin.
Her gün tartılmak
Her gün tartılmak sizi diyetiniz konusunda umutsuzlaştırabilir. En iyisi haftada bir tartılmak ya da uzun bir diyet döneminden sonra tatılmak olabilir. Tartıda başlangıçtan daha az bir değer gördüğünüzde daha mutlu hissedeceksiniz.
Gerçekçi olmayan hedefler koymak
İlk haftada 5 kilo zayıflamaya çalışıyorsanız hafta sonunda umutsuzluğa kapılarak beslenmenize dikkat etmeyebilirsiniz. Kendinizi cesaretlendirmek ve motive etmek adına gerçekleştirebileceğiniz hedefler koyun. Ne kadar zamanda ne kadar zayıflayacağınızı bilemiyorsanız diyetisyeninizle konuşabilirsiniz.
Egzersiz yapmamak
Egzersiz yapmazsanız verdiğiniz kilolaları almanız daha kolay hale gelir. Eğer egzersiz yaparsanız sevdiğiniz şeyleri daha çok yiyebilirsiniz ve hala zayıflamaya devam edersiniz. Düzenli egzersiz yapmanın anahtarı ise sevdiğiniz egzersize karar vermek ve başlamak.

2010 Bayan Büyük Beden Abiye Modelleri, Gece Elbise Modelleri

2010 Bayan Büyük Beden Abiye Modelleri, Gece Elbise Modelleri

Yaşlara Göre En Uygun Kaş Şekilleri

Yaşlara Göre En Uygun Kaş Şekilleri

Kaşlar bir insanın yüzündeki ifadeyi son derece belirgenliştirdiği gibi bazende olumlu olumsuz ifadeler katabilir o yüzden kaş şekilleri ve kaş alımında mutlaka dikkat etmeniz noktalar vardır sizlere yaşlara göre size uygun kaş şekilleri hakkında bazı bilgiler vermek istiyorum hangi yaşlarda nasıl kaş şekilleri sizlere daha uygundur cevabı aşağıdaki bilgilerde

20’li yaşlar

Sadeliği seçin…

Değişimlerin, yeniliklerin, ama aynı zamanda akla her gelenin yapıldığı yaşlar, 20li yaşlar… Oysa makyaj uzmanları genç yüzlerin mümkün olduğunca doğal kaşlara sahip olması gerektiği konusunda ısrarcı. Genç kızlara tavsiyeleri, çok küçük ve gerçekten gerekli değişikliklerin dışında kaşlarına dokunmamaları. Peki bu değişikliklerin gerçekten gerekli olup olmadığına nasıl karar vermeli? Makyaj uzmanlarının bunun için bir formülleri var. Elinize bir ayna alın ve kaşınıza (sağ ya da sol fark etmez) bakın. Sonra iki çizgi hayal edin; biri burun deliğinizin hemen yanından başlayıp burnunuzun köküne kadar devam etsin. Diğeri de, yine burun deliğinizin hemen yanından başlasın ve gözünüzün dışkenarından yukarı doğru devam etsin. işte kaşlarınız bu iki çizginin arasında kalmalı. Yani, bu iki çizginin dışında kalan tüyleri, evet izin var, alabilirsiniz. Ancak dikkat, tüyleri mutlaka çıkış yönüne doğru almalı, düzenlerini bozmamalısınız.

30’lu yaşlar

Eski hatalara yeni çözümler

İncecik, oyuk, kalkık… Denemediğiniz stil kalmadı; şimdi kaşlarınızın böyle asi olması o kadar normal ki. Onları yeniden ehlileştirmeniz zor ama imkansız değil. Yapmanız gereken yüzünüze uyumlu yeni bir hat belirlemek ve bu hat üzerinde, yeniden özgürce çıkmalarına izin vermek. Bu yeni hattı belirlerken yüzünüzdeki bazı kusurları da gizleyebilirsiniz. Örneğin alnı dar olanlar kaşlarını alta, yani gözlerine yakın şekilde kalınlaştırabilir. Alnı fazla açık olanlarsa tam aksini yapabilir. Gözlerinin fazla yakın olduğunu düşünenler kaşlarının arasını açarak bu kusurlarını gizlemeye çalışırken, gözlerinin arasının fazla açık olduğunu düşünenler kaşların arasını mümkün olduğunca yakın bırakabilir.

Kaşlarınızın uzama evresinde en büyük yardımcınız bir kaş kalemi olacak. Kaşlarınızın rengiyle uyumlu, suya dayanıklı bir göz kalemi yeni uzamakta olan kaşlarınızı kamufle etmek için ideaL. Peki her biri başka bir yöne doğru uzayan tüylerle nasıl baş etmeli? Bu tüyleri düzenli olarak eski bir dişfırçasıyla fırçalamalı ve birazcık saç jölesiyle şekil vermelisiniz.

40’lı yaşlar

Bakışlarınıza gençlik katın

40 yaşını geride bırakanlar için en büyük problem, yüzün sıkılığını ve diriliğini kaybetmesiyle kaşların yavaş yavaş göz kapaklarının ve gözlerin üzerine yığılmaya başlaması. Bu yaşlardaki kişilerin yapması gereken ilk iş öncelikle kaşlarını çok inceltmekten kaçınmaları, burun köküne yakın kısmı mümkün olduğunca doğal bırakmaları ve şekil vermek için sadece kaşların uçkısımlarıyla oynamaları. Böylece gözlerinin daha çekik görünmesini sağlayabilirler. Nasıl mı? Kaşların uca doğru olan bir-iki santimlik kısmını tamamen alabilirler. Ardından da bir kaş kalemiyle, doğal kaş çizgisinin hemen üzerine (çok fazla yukarıda olursa yapay bir görümün olabilir) yeni bir hat çizmeleri. Yeni kaşlarını oluştururken dikkat etmeleri gerekense tek bir çizgi yerine minik minik dokunuşlarla birçok küçük çizgiden yararlanmaları.

2010 En Yeni En Güzel Alyans Modelleri

2010 En Yeni En Güzel Alyans Modelleri

2010 Taşlı Gelin Buketi Modelleri

2010 Taşlı Gelin Buketi Modelleri

Aç Kalmadan Kilo Vermek – Aç Bırakmadan Kilo Verdiren Diyet

Aç Kalmadan Kilo Vermek – Aç Bırakmadan Kilo Verdiren Diyet

Kilolarından şikayetçi olanlar, Bu yazı tam sizlik, diyet yapıp sonuç alamayanlar, ya da acelesi olup acil kilo vermek isteyen melişlerim işte harika bir diyet.
Tabii diyet yaparkende elden bırakmayacağınız bir şey daha var oda spor. Spor yapılmadan uygulanan diyetler pek sonuç vermeyecektir.
KAHVALTI

�Çay, kahve vs. (Şekersiz)

�2 kibrit kutusu peynir (60 gram)

�Salata

�1 ince dilim ekmek (30 gram)

ÖĞLE

�3 köfte kadar et, tavuk, balık (90 gram = 1 porsiyon)

�Salata

�1 ince dilim ekmek

�Veya

�1 kâse çorba

�Salata

�1 ince dilim ekmek

�Veya

�1 adet kaşarlı yağsız tost ve çay – kahve (şekersiz)

SAAT 17.00�E

�2 porsiyon meyve

�veya 2 adet galeta

AKŞAM

5 – 6 yemek kaşığı sebze yemeği Salata 1 ince dilim ekmek Gece boyunca 2 porsiyon meyve

NOT: Bu diyetin birinci haftasında günde yarım su bardağı yoğurt istenildiği zaman yenebilir. Ayran, cacık olarak da kullanılabilir. İkinci haftada yoğurt kullanılmaz. Diyeti uygulayan erkekler günlük porsiyon miktarlarını 1/2 oranı kadar artırabilirler.

Saç Kırıkları – Saç Kırıklarına Çare – Saç Kırılmalarına Çözüm

Saç Kırıkları – Saç Kırıklarına Çare – Saç Kırılmalarına Çözüm

Saçlarınız sürekli kırılıyor ve uzatamıyormusunuz?İşte kırılan saçlar için bitkisel bakım önerileri buyrun hanımlar=)

Malzemelermiz ise :
Hindistancevizi yağı
Misket limonu suyu

Bunu haftada iki defa misket limonu suyuyla karıştırdığınız hindistancevizi yağını saçlarınıza sürün.

2010 Tergan Nubuk Ayakkabı Modelleri

Bir kaç sezondur ağırlığını hissettiren ruganın saltanatı sona eriyor.

Tergan’da bu yaz rugan ‘out’, nubuk ‘in’. Tergan, bu sezon ayakkabı ve çantada nubuk ürünlere yönelmiş.

Tergan, bu sezon bej, kahverengi, toprak rengi, kırmızı, siyah, taba, toz pembe, açık gri, uçuk mavi gibi soft renklerle bezediği kadın koleksiyonunda, tercihini nubuk ve süetten yana kullanıyor. Tüm koleksiyonun yüzde 50’sini oluşturan nubuk/süet, yumuşak dokusu, hafif görüntüsüyle sıcak yaz günleri şıklığınız için ideal alternatifler oluşturuyor.

İşte Tergan yeni koleksiyonundan sizler için seçtiğimiz nubuk modeller:

2010 Yaz Bayan İç Çamaşırı Modası Yeni Model İç Çamaşır Modelleri

Yaz aylarının yaklaşmasıyla yeni model iç çamaşırlarıda vitrinlerde görünmeye başladı.

Peki bu yaz hangi modeller tutulacak. Sizler için bazı modeller.

Sonraki sayfa »